A nivel deportivo, estar desmotivado es algo que puede pasarte. Dependiendo de las circunstancias que rodeen al jugador, su nivel de motivación subirá o bajará.
Qué hacer cuando te falta motivación en el Pádel
¿Qué situaciones causan la desmotivación en el pádel?
- No se avanza en la mejora de la técnica, a pesar de la repetición en los entrenamientos.
- El cómputo de derrotas es mayor al de victorias en los últimos partidos jugados.
- La dejadez en la práctica. No jugar en un periodo prolongado puede conllevar la desmotivación del jugador.
- Los pensamientos negativos son el principal foco de la desmotivación en un jugador. Es aconsejable tener un compañero alegre y que transmita optimismo. Al pádel se debe ir a disfrutar y ganar.
Cuando la desmotivación se apodera de la dinámica de un jugador de pádel, sus movimientos y golpes en la pistas tienden a ser lentos y mal ejecutados. Pese a ello, esta situación se puede revertir. Uno de los primeros pasos en la mejora de actitud negativa es ser conscientes de tu estado de ánimo. No puedes corregir o arreglar algo que no sabes que está estropeado.
Consejos para volver a motivarse con el pádel.
- No todo el mundo tiene un entrenador personal para poder hablar con él de sus emociones y sentimientos en la pista. No hace falta, tu compañero o tu mejor amigo pueden hacer ese papel. Muestra tus emociones y lo que piensas a otra persona para empezar a recuperarte. Comparte tu malestar y empezarás a estar un poco mejor.
- Ante la sensación de desánimo puedes aplicar la fórmula del premio. Date algún capricho que te ayude a levantar el ánimo. Igual es el momento de comprarte esa pala nueva que tanto te gusta, o esas zapatillas que crees que son las mejores que has visto. Tú eres quien mejor te conoces, así que utiliza esa información para premiarte con algo que te ilusione.
- Ante una desmotivación persistente, lo más aconsejable es desconectar del pádel durante unos días. Haz otras actividades que te despejen la mente y que te permitan volver con aires renovados.
- En el caso de que la desmotivación venga por parte de tu entrenador, debes plantearte si esa relación te ayuda a ser mejor jugador en la pista y fuera de ella. Se debe intentar solucionar las diferencias, pero en ocasiones, lo mejor es cambiar de entrenador.
- Si ves que la desmotivación está aflorando, no te quedes pasivo. Reacciona rápido y refuerza tus pensamientos positivos con todos los beneficios que aporta el pádel a tu cuerpo y mente. Debes ganar esas batallas antes de que se conviertan en una guerra a campo abierto.
- Cambia ciertos hábitos de tu vida deportiva que ves que no te ayudan a ser más positivo. Para ello debes conocerte, saber qué es lo que haces y cómo repercute eso en tu forma de ser. Tu entrenador debe ayudarte en esta faceta para que la solución sea más contundente
Post Relacionados:
Inicios del Coaching Deportivo
Trabajo psicológico en pareja en Pádel
Optimismo Frente a la Derrota en Pádel
Cómo reducir el número de errores no forzados
El Mejor Humor sobre el Pádel
Psicología en el Pádel – Mejora en la Pista
Convertirse en una persona activa gracias al Pádel
Cómo Elegir a tu Pareja de Pádel